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小米的营养价值(小米有什么功效和营养价值)

作者:菌菇君时间:2021-10-03关注:3128

小米有什么功效和营养价值

小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%~14.7%,脂肪3.0%~4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高;脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。对于一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克中含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米不

小米的营养价值有哪些

小米是我们常见的一种谷类食物,小米的营养价值非常丰富,很多人都喜欢用它来煮粥喝,觉得这样不仅方便,还很利于吸收。小米的作用其实非常大,不单单是我们平时了解的养胃,它还有更多功效,下面就一起来了解吧。1.调养身体在我国民间很多妇女在生产完

吃小米对人体有什么好处

小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。 小米 每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物

请问小米有什么营养价值?

常吃小米粥对身体会非常有帮助。 小米是软软的,比较适合小宝宝在刚断奶的时候吃,做得融融的,是清香的,呵呵,推给各位妈妈,希望你的宝宝健康成长!小米又称要米,我国北方许多妇妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美

小米有什么营养成分和功效?

小米的营养价值很高,含蛋白质9.2—14.7% ,脂肪3.0—4.6%及维生素 小米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 11.6 能量(千卡) 358 能量(千焦) 1498 蛋白质(克) 9 脂肪(克) 3.1 碳水化合物(克) 75.1 膳食纤维(克) 1.6 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.2 维生素A(毫克) 17 胡萝卜素(毫克) 100 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.33 核黄素(毫克) 0.1 尼克酸(毫克) 1.5 维生素C(毫克) 0 维

小米有那些营养成份?

小米含有丰富的淀粉、色氨酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素等。 [药用功效]   小米性质微寒,可以除湿、健胃、和脾、安眠。夏天喝小米粥,消暑解渴的效果非常好。 [药膳偏方]   将小米与龙眼肉同煮成粥,加入红糖,空腹食用。可以补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

常吃小米对身体有什么好处

一是开胃:  很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。 很多人知道小米粥有,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。  北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维

小黄米的营养价值

小黄米的营养价值:1、小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食首。2、含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同时又

经常喝小米粥有哪些好处

小米粥不仅营养丰富,而且黄香柔滑、回味悠长,食用后满口泛出香味,具有滋阴补虚的功效,老少皆宜,是准妈妈滋补的佳品。小米的好处及功效一、小米的功效很多:小米具有很高的营养价值,而且功效特别多。食用后不仅能防止

小米粥有什么营养

小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、 胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米含

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