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龙须菜热量(扒龙须菜的热量是多少?)

作者:菌菇君时间:2021-11-10关注:5848

扒龙须菜的热量是多少?

扒龙须菜的热量(以100克可食部分计)是118大卡(493千焦),单位热量较低。每100克扒龙须菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

龙须菜有什么营养

每100克龙须菜含水分90克、蛋白质79克、脂肪1.4克、碳水化合物0.1克、膳食纤维4.9克、胆固醇1.9毫克、维生素A0.6毫克、胡萝卜素17毫克、视黄醇100毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.05毫克、维生素C0.7毫克、维生素E45毫克

各种蔬菜的热量是多少 越详细越好

菠菜100g 22 卡 白菜100g 15 卡 香菜100g 27 卡 青葱100g 28 卡 辣椒100g 63 卡 茼蒿100g 32 卡 酸菜100g 20 卡 大蒜100g 50 卡 玉米100g 71 卡 芋头100g 57 卡 地瓜100g 111 卡 芹菜100g 17 卡 莴苣100g 11 卡 洋葱100g 41 卡 茄子100g 25 卡 大豆100g 180 卡 南瓜100g 74 卡 莲藕100g 74 卡 蚕豆100g 124 卡 山药100g 72 卡 生姜10

龙须菜的营养价值 吃龙须菜有什么好处

龙须菜的营养价值1.每百克鲜龙须菜含蛋白质为1.4g,胡萝卜素为220mg,维生素B1为0.01mg,烟酸为0.9mg,维生素C为2mg。2.100公克龙须菜的热量只有17大卡,却有1.9公克的膳食纤维。3.此外,龙须菜铁质及磷、锌的含量也相当丰富,素食者不妨多多摄取,可以取代红肉、猪肝及鱼贝类食物。4.龙须菜

各种蔬菜的热量

重量 克 蛋白质 脂肪 糖 热量 韭黄 100 1.8 0.2 2.0 66 青椒 100 0.8 0.1 4.5 96 蘑菇 100 2.8 0.2 2.4 96 草菇 100 32 1

裙带菜的热量是多少?

据我所知裙带菜热量较低,45大卡左右每100克,减肥者不错的选择

龙须菜有什么营养?

俗称的龙须菜有两种 1是为江蓠科植物江蓠的藻体。龙须菜富含海藻多醣、碘、钙、铁等多种人体必须的常、微量原素和维他命 A 、 B1、 C等。藻体外层的粘质主要成分是 Fucoidan ,能有效清除胃粘膜表面的细菌、 1—157

茼蒿的热量是多少?

茼蒿的热量(以100克可食部分计)是21大卡(87千焦)。每100克茼蒿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

包菜的热量是多少?

每100克包菜中只含有12大卡的热量,是一种典型的低热量食物。包菜的营养价值非常丰富,里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素b、维生素c和大量的胡萝卜素。适量的吃一些包菜,不但可以提高身体所需要的多种能量,并且可以促进肠道蠕动,缓解便秘,对于维生素a缺乏症有改善作用。扩展资料:注意事项:如果存在过敏反应,尤其是出现了皮肤瘙痒的病症,那么对这类群体

菜团子的热量是多少?

菜团子的热量:菜团子 (热量:128卡/100g)100g所含热量需要健美操38.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.13克;脂肪3.43克;蛋白质4.35克。

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