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凉拌黑木耳 如何凉拌黑木耳?

作者:菌菇君时间:2021-07-20关注:6176

如何凉拌黑木耳?

凉拌黑木耳的做法步骤1取适量黑木耳。2将黑木耳洗净、泡发。3锅中放入适量水,把泡发后的黑木耳放进去煮大约10分钟。4把煮好的黑木耳取出,放在冷开水里浸泡。5取出黑木耳,加入葱、酱油、麻油等调料拌匀即可。

凉拌黑木耳怎样做?

材料黑木耳50克,适量的葱花。做法1.黑木耳倒入有盖的容器内,将刚烧开的水倒入装黑木耳的容器(约500ml),盖上锅盖焖5分钟,凉水洗净,凉白开洗一遍,挤掉水分备用。2.黑木耳装盘,加入适量的盐、白糖、味精、胡椒粉、葱花、香油、米醋拌匀腌3分钟即可上桌。

凉拌黑木耳的做法大全、怎么做

黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等。怎样食用黑木耳?可以做多种多样菜肴。食材 食谱热量:1090.5(大卡) 主料 黑木耳 适量 肉 适量 辅料 葱 适量 盐 适量 青红辣椒 适量 鸡精 适量 淀粉 适量 料酒 适量 方法/步骤(有图片,直接回答麻烦,给你打包了)记得采纳!

怎样凉拌木耳?

主料:水发黑木耳300克 辅料:生姜20克、蒜15克 调料:盐1克、糖1克、生抽2克、浓鸡汤30克、麻油3克 制作步骤:  1、干木耳用开水涨发后切去老根、洗净、撕成小片备用。 2、锅中做水,开后下入黑木耳焯至发软后捞出至清水中反脆。 3、生姜切薄片、蒜切末备用。 4、取大碗一只,将黑木耳与辅料、调料拌匀后即成。

凉拌木耳怎么做?

黑木耳营养极为丰富,为古代帝王独享之佳品,有“素中之荤”的美誉。据专家测定,每百克黑木耳含蛋白质10.6克,脂肪1.2克,碳水化合物65.5克,粗纤维7.0克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克;还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。黑木耳的含铁量为是芹菜的20倍,猪肝的7倍,是一种非常好的天然补血食品;而且含钙量相当于鲫鱼的7倍。黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳能“益气不饥,轻身强志”。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外,因此它也是纺织工人和矿山工人的重要保健食品之一。黑木耳中的多糖有抗癌作用,可以作为肿瘤病人的食疗。东北气温低,木耳生长速度很慢,但质地好,朵大肉厚、弹性大、色泽纯黑,泡后,口感独特,肉

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