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木耳的热量 凉拌木耳的热量是多少?

作者:菌菇君时间:2021-07-20关注:6352

凉拌木耳的热量是多少?

凉拌木耳的热量1盘(200.0克) 130大卡 标准(100克) 65大卡 辅料黄瓜 50克 核桃(鲜) 20克调料精盐 2克 鸡精 2克 白砂糖 5克 橄榄油 10克 大蒜 5克凉拌木耳做法1.坐锅点火倒入水,待水开后放入木耳焯熟,取出晾凉后撕成小块,黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中,先倒入少许橄榄油拌匀,再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀; 2.坐锅点火倒入少许油,待油热后放入核桃仁炸香,取出压碎撒在木耳上即可。

干木耳的热量是多少?

干木耳的热量(以100克可食部分计)是205大卡(857千焦)。每100克干木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

吃黑木耳会胖吗

吃黑木耳不会胖。黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质,营养价值极高。同时,黑木耳含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附作用,对无意食下的难以消化的谷壳、头发、沙子等异物具有溶解和氧化作用。因此,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,特别是对从事矿石开采、冶金、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人来说,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。扩展资料:黑木耳鲜为人知4大功效(1)黑木耳中铁的含量极高,故常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 (2)黑木耳含有维生素K,能减少血液凝结成块,预防血栓等症的发生。吃黑木耳后,血液变稀,人就不容易得脑血栓、老年

银耳木耳谁的热量高?

银耳的热量 50 大卡(每36.0克)功效:三星减肥食物,单位热量适中木耳的热量 21 大卡(每100.0克)功效:四星减肥食物,单位热量较低

100克干木耳等于多少克鲜木耳

这个很难说,木耳本身含水量有差别。一般是9-10斤湿木耳可以出一斤干品。 如果是含水量大一些的野生木耳12-15斤才可以晒出一斤

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