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产后可以吃黑木耳吗? 产妇可以吃木耳吗

作者:菌菇君时间:2021-07-22关注:4789

产后可以吃黑木耳吗?

完全可以吃。 1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血; 2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用; 3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用; 4. 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能; 5. 它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品; 6. 木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木

坐月子 能吃木耳炖鸡吗?

坐月子不能吃的食物:   1、寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。  2、酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。   3、生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。  4、刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。  5、辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

坐月子能吃木耳吗?

我们这里坐月子是要吃木耳的,因为木耳可以疏通血管散淤血

怎样做凉拌木耳

泡发好的木耳撕成适口的小块,或切成宽条,水开了之后把木耳焯一下捞出来,可以过一下凉水(口感较脆。也可以不过水),拌上盐,生抽,芝麻油,辣椒油等调味就行了。也可以加入点银耳,拌成“黑白双雄”。

如何凉拌黑木耳?

凉拌黑木耳的做法步骤1取适量黑木耳。2将黑木耳洗净、泡发。3锅中放入适量水,把泡发后的黑木耳放进去煮大约10分钟。4把煮好的黑木耳取出,放在冷开水里浸泡。5取出黑木耳,加入葱、酱油、麻油等调料拌匀即可。

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