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银耳汤可以加蜂蜜吗?银耳汤配什么好吃?

作者:菌菇君时间:2021-03-26关注:5271

在日常生活中,银耳汤是一种比较清补润燥的汤品,很多人喜欢将银耳与一些配料搭配起来,这样可以使润肺润燥,美容养颜的效果加倍。那银耳汤能不能加蜂蜜呢?银耳汤配什么好吃呢?现在就给大家讲讲银耳汤的一些知识做法。

银耳汤可以加蜂蜜吗?

蜂蜜可以加入银耳汤。

虽然蜂蜜可以加入银耳汤,但不能在烹饪过程中加入,因为蜂蜜在高温下会被破坏,导致其纯天然营养被杀死,所以没有食用价值。一般建议你炖银耳汤。冷却到40度左右后,加入蜂蜜,搅拌均匀,可以让银耳汤的味道更甜,促进营养吸收;最重要的是,它还有其他保健作用,如下:

一是促进消化。

蜜对肠胃有调理作用,能使胃酸分泌正常;因为蜜能增强肠胃蠕动,能显著缩短排便时间。

二是补充能量。

蜜汁中的主要成分是葡萄糖和果糖,这些都是单糖,吃完后可直接进入血液,改善营养状况。

三是润肠通便。

蜜汁有润肠通便的功效,对经常便秘的人群,特别是老年人,有很好的改善治疗便秘的功效哦。

银耳汤可以加什么配料?

事实上,银耳汤除了可以加入蜂蜜外,还可以加入以下配料哦:

冰糖:银耳汤本身味道就比较淡一些,所以需要加些糖来调和味道,除了加蜂蜜调味外,还可以加冰糖,而且与银耳汤是绝配的。

枸杞:银耳汤除加冰糖外,还可加适量枸杞,因为枸杞既能调色,又能解热止咳。

红枣:很多人做银耳汤都会加红枣,因为红枣的维他命含量很高,有天然维他命丸的美称,吃起来有滋阴补阳的功效。

4.百合:新鲜百合和干百合可以加入银耳汤,营养滋补效果好,对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病有一定的预防和治疗作用。

5.莲子:莲子可以加入银耳汤,因为莲子和银耳是绝配的,具有祛燥、养心、安神的功效。

总结:其实银耳汤里可以加很多配料,但我们在加的时候不必全部加进去,大家可以根据自己的口味来加,如果全部加进去反而没有达到预期的效果。

银耳汤怎么煮才好吃?

银耳汤的做法比较多,下面绍两种美味简单的银耳汤。

雪梨银耳汤-润肺止咳。

原料:白梨,银耳,冰糖。

实践:

将银耳用清水浸泡5小时,将泡好的银耳撕成小片;将雪梨去皮,切成小片。

将银耳雪梨放入高压锅中,加入适量冰糖,大火烧开,转小火继续炖20分钟。

最后焖约30分钟即可享用开吃。

枣子银耳汤-润肺美颜。

原料:银耳20克,枣干100克,枸杞100克,冰糖50克。

实践:

1.首先,用清水浸泡银耳一小时,用清水洗净,沥干水分,去除根部,用手撕成小块。

将莲子,红枣,枸杞分别用清水浸泡,一般只需10分钟即可。

3.然后将处理过的所有材料放入锅中,加入适量清水,煮30分钟左右,关火。

【木瓜银耳汤】-丰胸减肥。

原料:木瓜200克,银耳20克,冰糖适量,清水5杯,南北杏仁少许。

实践:

木瓜去皮去核,切成小块;银耳浸软去蒂,洗净,放入水中;南北杏洗净;

将木瓜,银耳,南北杏,冰糖和清水放入炖盅中,盖上盖子,原盅隔开水炖一小时。

银耳汤要煮多久?

将银耳一次性放入锅中,用大火煮开,然后转小火,否则很容易水分就是了;水煮开后一般能闻到淡淡的香味,但这样还是没煮好;一般小火还需要煮40分钟左右,一小时后,汤会变得更粘一些,如果有粘性,可以加入冰糖继续炖煮,等冰糖完全融化后,再继续炖10分钟左右。所以整个烹饪过程大约只需40-60分钟。

饮用银耳汤的好处

促进生长发育:银耳富含维他命D,食用能防止钙的流失,对生长发育十分有益。

2.美容:银耳富含纯天然植物胶,具有滋阴作用。长期服用可以润肺祛斑。

3.减肥:银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

4.羊肝护肝:银耳可以提高肝脏解毒能力,保肝;银耳对老年慢性支气管炎和肺原性心脏病有一定疗效。

摘要:银耳汤是一种滋补养生汤,吃起来有强精补肾,滋阴润肺,生津止咳,清胃益气,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,抗衰老,延年益寿,抗癌抗病的功效哦。

文章主要知识:银耳
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本文标题:银耳汤可以加蜂蜜吗?银耳汤配什么好吃?
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