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茯苓怎么吃祛湿效果好

作者:菌菇君时间:2020-11-18关注:7446

茯苓

雨季时,水分变得更多了,身体也变得“湿哒哒”。许多人食欲差,睡眠不足,整天昏昏欲睡,是时候把身体里的水分赶出去了!

今日,为您介绍一位祛湿“大师”——茯苓。要祛湿的朋友,千万不要错过哦~健脾,除湿,助眠。

茯苓,作为一种常见的中药,可以治疗多种疾病,现在茯苓在养生方面也很流行,所以茯苓的食用和药用价值都有。茯苓能得到大众的喜爱,当然和它的功效是分不开的。并有利水渗湿,健脾补中,宁心安神之功效。近代药理研究表明,茯苓具有一定的抑菌、抗疾病和降血糖作用。

以下,向您推荐一些简单实用的茯苓配方。

泡茶水,煮粥,煲汤。

枸杞茯苓茶:1。

茯苓、枸杞子各50克,红茶100克。

方法:将枸杞子和茯苓一起研成粗末。每一次取5~10克,加红茶6克,以沸水冲泡8~10分钟。一天三次,换一杯茶。

作用:本茶能健脾益肾,补肾强身。

二、茯苓贝

薏仁15克,川贝母10克,梨1克,蜂蜜,冰糖适量。

实践:食材洗净切丁。将茯苓、贝母放入锅中,加适量水,用中火煮熟;然后加入梨,蜂蜜,冰糖继续煮至梨熟,出锅即可。可以吃梨,茯苓和汤。

作用:此方清热润肺,生津止咳,常食可美容,抗衰老,令肌肤光滑有弹性。

三、茯苓薏米粥。

白茯苓15克薏米60克

方法:将白茯苓、薏米共研细粉,放入锅内,加水适量,煮熟即成。

作用:有清热,化脾,化湿。

四、参苓粥。

参料5克,茯苓20克,生姜5克,粳米100克。

方法:先把人参、姜切成薄片,捣碎茯苓,泡1小时,水煎,去渣取汁,同粳米煮粥。

功能:本粥具有健脾益气,养胃补虚之功效,适合脾胃虚弱,疲倦乏力,面色萎黄发白之人饮用。

茯苓双豆祛湿汤。

茯苓30克,赤小豆30克,炒扁豆20克,陈皮5克,生姜2片,瘦肉300克(2~3人份)。

方法:将茯苓、陈皮洗净,姜片切开,瘦肉洗净,切成块状;将赤小豆、扁豆用清水浸泡数小时备用。加入适量清水,炖煮2小时,即可上桌。

作用:利水消肿,健脾祛湿。

六、牛骨茯苓汤

牛骨头200克,白茯苓50克,山药100克,生姜,葱,盐,酱油,味精各适量。

方法:牛骨洗净劈开,茯苓、山药洗净。锅置火上,加入适量的水。放入牛骨,茯苓,山药,姜片和葱段,煮40分钟,然后加入盐,味精等调味即可。

本品具有补肾利尿的作用。慢性肾炎,下肢水肿,尿少,食少者。

白茯苓擅长利湿健脾,安神;赤茯苓擅长利尿,泻心火。当用药时,应根据症状选择。

若平时是煲汤煮水,建议还是选择白茯苓好一点,因为大多数人都适合利湿健脾。

注:茯苓有益水性,尿频,遗尿,或阴虚火旺,口干咽燥者不宜服。

文章主要知识:茯苓
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