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吃竹荪可以减肥吗

作者:菌菇君时间:2020-12-27关注:4340

吃竹荪可以减肥吗

想减肥,其实生活中有很多东西可以减肥。吃竹荪能减肥吗?吃竹荪怎么减肥?我们来看看。

竹荪是一种寄生在枯竹根部的隐生真菌。自古以来就被列为“百草八宝”之一。它营养丰富,风味浓郁,味道鲜美。我们来看看吃竹荪能不能减肥,怎么吃竹荪才能减肥。

吃竹荪能减肥吗?

吃竹荪可以减肥。

竹荪具有清热化痰、健脾和胃、除烦止渴的作用,对增强脾胃的消化功能也大有裨益。在云南苗族同胞中,竹荪和糯米用水浸泡来治疗虚弱、受伤和咳嗽。此外,竹荪还具有去油腻、助消化、滋补强壮的作用。经常食用可以消除腹壁多余脂肪,减肥效果明显,所以吃竹荪有助于减肥。

如何吃竹荪可以减肥?

1.竹荪银耳汤。

[材料]竹荪1g,银耳10g,鸡蛋、精盐、味精适量。

【做法】(1)竹荪加工洗净,银耳水洗去蒂,鸡蛋打成碗状搅拌成糊状。②锅内加水烧开,加入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,文火烧10分钟,用精盐、味精调味。

【功效】减肥美容适合消除腹壁脂肪。

2.竹荪胡萝卜汤。

【材料】竹荪80克,香菇4个,萝卜胡萝卜各320克,瘦肉160克,生姜2片,盐适量。

【做法】①竹荪用水浸泡后切成段;蘑菇浸泡,然后带蒂;萝卜被切成小块;瘦肉被烫后清洗。(2)将适量的水煮沸,将配料煮沸,然后用小火煮沸2小时,用盐调味。

【功效】排毒养颜瘦身。

吃竹荪有什么好处。

1.滋补作用:竹荪具有很高的营养价值,具有滋补强壮、益气健脑、宁心强身、益气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效。

2.增强体质:竹荪含有19种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,其中谷氨酸高达1.76%,能补充人体必需的营养成分,提高人体免疫力和抗病能力。

3.抗癌:竹荪提取物对小鼠肉瘤S180和艾氏腹水癌的抑制率分别为60%和70%,具有较强的抗癌作用。

4.降血压减肥:竹荪能护肝,减少腹壁脂肪堆积,俗称“刮油”,从而产生降血压、降血脂、减肥的效果。

5.健脾益胃:竹荪具有健脾益胃的功能。比如竹荪蒸锅鸡,竹荪银耳,都是可以滋补强身的。

文章主要知识:竹荪
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