我们都知道竹荪富含矿物质，具有健脑、清热润肺、调节身体、预防疾病的作用。其中竹荪质量最好。当然，我们也认为孕妇和幼儿最需要营养。我们也想给他们最好的，所以他们适合吃竹荪?竹荪有哪些禁忌群体?今天边肖将与你分享它。
孕妇可以吃竹荪。
针对母亲的好处:竹荪是一种珍贵的菌类，味道鲜美，不仅能增进食欲，还能补充各种营养。准妈妈吃竹荪可以清热润肺，调节血脂，预防疾病，有很好的滋补作用。竹荪富含VB、VD、钙、铁等营养元素，可预防孕期抽筋、心烦、贫血。但是竹荪是凉的食物，脾胃虚弱的准妈妈建议少吃。
对胎儿的益处:竹荪富含多糖和矿物质。多糖可以提高胎儿免疫力，而钙等矿物质可以促进胎儿骨骼发育，铁可以预防胎儿先天性贫血，铜、磷、钾可以促进胎儿神经系统的正常发育。
产妇可以吃竹荪。
竹荪是滋补产品，产后母亲身体虚弱，吃竹荪可以补充营养，恢复体力。竹荪富含钙、铁、锌等矿物质元素，可预防产后贫血、缺钙、抑郁等症状。此外，竹荪中含有的多糖可以提高母体免疫力，预防疾病。但是竹荪是凉的食物，妈妈只能适量食用。
婴儿可以吃竹荪。
竹荪富含氨基酸和维生素，能促进婴儿的生长发育，提高其抗病能力。竹荪富含锌，能促进婴儿的智力发展。此外，竹荪中丰富的钙、铁等元素有利于婴儿骨骼、牙齿和血液循环的发育。但是竹荪是很凉的食物，建议肠胃功能不好的宝宝少吃。
竹荪的营养分析。
1.竹荪富含多种氨基酸、维生素、无机盐等。，具有滋补强壮、益气养脑、宁心强身的功效;
2.益气养阴、润肺止咳、清热利湿;主要用于治疗肺虚咳嗽、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等疾病。
3.竹荪的有效成分能补充人体必需的营养成分，提高人体免疫力和抗病能力;
4.竹荪能护肝，减少腹壁脂肪堆积，俗称“刮油”，从而产生降血压、降血脂、减肥的功效;
竹荪适宜和禁忌种群。
肥胖、脑力劳动者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下和癌症患者可定期进食;
2.竹荪性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
孕妇孩子吃竹荪的问题已经被大家分享了，所以大家还在担心孕妇孩子吃竹荪?所以竹荪毕竟凉，不能过量食用，可以和其他一些食材一起食用。
